Resize ảnh
Đăng nhập
Thực phẩm Cộng đồng Dự án Thực phẩm Cộng đồng (https://thucphamcongdong.vn/) ra đời với sứ mệnh là cải thiện và nâng cao nhận thức về thực phẩm – dinh dưỡng và sức khỏe của người Việt.
- Caffeine có ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?
- Thay đổi chế độ dinh dưỡng có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới
- Ăn cá khi đang dự định có thai: Cách phòng tránh nhiễm độc thủy ngân nhưng vẫn nhận được axit béo omega-3
- Có an toàn khi sử dụng dầu cá hoặc chế phẩm bổ sung omega-3 khác trong thai kỳ?
- Vitamin A trong chế độ ăn khi bạn mang thai
- Canxi trong chế độ ăn của bạn khi mang thai
- Phospho trong chế độ ăn uống khi mang thai
- Thừa cân khi mang thai: làm sao để kiểm soát việc tăng cân trong thai kỳ
- Thiếu cân khi mang thai: Làm thế nào để có đủ các dưỡng chất cần thiết
- Mang đa thai: Nhu cầu dinh dưỡng và vận động
- Vai trò của kali trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Ăn hàu sống hoặc hun khói trong thời kỳ mang thai có an toàn hay không?
- Caffeine trong thai kỳ
- Uống rượu bia khi đang mang thai
- Vitamin B1 trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Crom trong chế độ ăn của phụ nữ mang thai
- Kim loại đồng trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Vitamin B2 trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- 4 chất dinh dưỡng quan trọng bạn có thể thiếu trong thai kỳ
- Vitamin B5 trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Mangan trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Làm thế nào để phân biệt được các nhãn hiệu vitamin và chế phẩm bổ sung?
- Vai trò của trái cây và rau củ trong chế độ ăn của phụ nữ mang thai
- Vai trò của magie trong chế độ ăn của phụ nữ mang thai
- Ngũ cốc trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Các loại đậu (legume) trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai
- Liệu sử dụng nước trái cây chưa khử trùng có an toàn cho phụ nữ mang thai ?
- Liệu sử dụng trứng khuấy (eggnog) có an toàn cho phụ nữ mang thai ?
- Có an toàn khi uống nước máy trong thai kỳ?
- Các loại Tháp và Đĩa thực phẩm: bạn nên tuân theo loại nào?
- Chế độ ăn uống cho phụ nữ mang thai
- Vitamin D trong chế độ ăn uống khi mang thai
- Các chất dinh dưỡng khi mang thai bạn cần để giúp em bé của bạn phát triển
- 10 loại thực phẩm tốt nhất cho phụ nữ mang thai
- Các thực phẩm và đồ uống cần tránh trong thai kỳ
- Phụ nữ mang thai có an toàn khi ăn thịt nguội?
- Có an toàn khi ăn sushi trong khi mang thai?
- Dùng Thực phẩm Bổ sung Omega-3 có an toàn khi tôi đang cố gắng để mang thai không?
- Chế độ ăn uống khi sinh sản: Các chất dinh dưỡng bạn cần để thụ thai
- Chế độ ăn uống lành mạnh dành cho người ăn chay trong thời kỳ mang thai
- Nhu cầu dinh dưỡng cho mẹ đang cho con bú
- Nhật kí ăn uống trong thai kì
- Tăng cân trong khi mang thai
- Cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi có nghĩa là gì?
- Sự thèm ăn và ý nghĩa của nó?
- Cần uống bao nhiêu nước khi mang thai?
- 10 loại thức ăn nhanh phụ nữ mang thai nên ăn và 5 loại nên tránh
- 10 bữa ăn nhẹ tốt cho sức khỏe thai phụ
- Choline trong chế độ ăn uống khi mang thai
- 6 cách kiểm soát lành mạnh cho sự thèm ăn vặt trong thời kì mang thai
- Chế độ ăn uống lành mạnh cho phụ nữ mang thai theo ẩm thực Latinh
- Liệu có an toàn nếu tôi uống cà phê vào buổi sáng khi đang mang thai?
- Có ổn không khi uống diet shake* trong thai kì?
- Khi mang thai ăn cá nướng sơ hai mặt, cá hun khói hoặc cá sống có an toàn không?
- Có nên ăn hàu sống khi mang thai?
- Isoflavone đậu nành có thể giúp tôi mang thai?
- Protein trong thai kì
- Vitamin C trong thai kỳ
- Tầm quan trọng của vitamin thai kỳ
- Nhu cầu sắt khuyến nghị đối với phụ nữ mang thai
- Uống trà thảo mộc trong thời kỳ mang thai
- Axit folic cho phụ nữ trước và trong khi mang thai
- Những điều cần lưu ý dùng thịt và các sản phẩm từ thịt khi mang thai
- Có an toàn khi ăn phô mai mềm trong giai đoạn mang thai?
- Chế độ ăn uống thai kỳ – Những điều cơ bản
- Phụ nữ mang thai uống nước ngọt chứa đường ăn kiêng có an toàn không?
- Các thức uống an toàn khi mang thai?
- Có nên uống uống soda (nước uống có ga) chứa caffeine khi đang mang thai?
Chế phẩm bổ sung không thuộc quyền kiểm định của Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ FDA. Để đảm bảo chất lượng của chúng, bạn hãy tìm những sản phẩm có dấu thẩm định chính thức trên nhãn từ các tổ chức như UPS, NSF hoặc các phòng thí nghiệm độc lập. Ngoài ra, bạn có thể truy cứu danh sách các nhãn hàng được USP hoặc NSF chứng nhận trên trang web của tổ chức này.
Việc mua các chế phẩm bổ sung thì hoàn toàn không giống như dược phẩm không cần kê toa hoặc bán theo đơn chỉ định. Các sản phẩm thuộc chế phẩm bổ sung, bao gồm các loại vitamin, probiotic (khuẩn lợi), các sản phẩm thảo mộc, v.v. không được kiểm soát bởi Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (Food and Drug Administration-FDA). Vì vậy, rất khó có thể kiểm tra độ an toàn của các sản phẩm này và đảm bảo rằng chúng chứa đúng các thành phần được ghi trên nhãn.
Vì thế, một số tổ chức đã được lập ra nhằm quản lý chất lượng của các chế phẩm bổ sung. Bạn có thể an tâm khi chọn các sản phẩm có dấu thẩm định chính thức của các tổ chức này.
- Một trong số những tổ chức đó là United States Pharmacopeia (USP). Để chắc chắn rằng dấu thẩm định này là thực, bạn cần kiểm tra danh sách các nhãn hàng được USP chứng nhận trên trang web của tổ chức: https://www.usp.org/verification-services/verified-mark
- Một tổ chức khác là tổ chức quốc tế NSF cũng xem xét và cấp chứng nhận cho các chế phẩm bổ sung, đặc biệt là các sản phẩm dùng trong thể thao. Bạn có thể vào trực tiếp trang web của tổ chức để xem dấu chứng nhận của NSF và tìm hiểu thêm về quá trình thẩm định: https://info.nsf.org/certified/dietary/
Ngoài hai tổ chức trên, còn có hai phòng thí nghiệm độc lập kiểm định chất lượng của chế phẩm bổ sung, thành phần và công khai kết quả phân tích của các sản phẩm. Bạn có thể tìm trên nhãn sản phẩm dấu chứng nhận của họ trước khi quyết định mua.
- Đầu tiên là phòng thí nghiệm com. Để truy cập các kết quả phân tích sản phẩm, bạn cần phải đăng ký trở thành hội viên của ConsumerLab: https://www.consumerlab.com/brands/
- Một công ty kiểm nghiệm khác là LabDoor. Trang web LabDoor phân loại các chế phẩm bổ sung theo chất lượng và theo các nhóm sản phẩm khác nhau. Bạn có thể trả phí để có thể đọc toàn bộ các kết quả phân tích sản phẩm: https://labdoor.com/rankings
Tài liệu tham khảo
https://www.babycenter.com/pregnancy/health-and-safety/how-can-i-tell-if-the-vitamins-and-supplements-i-buy-are-saf_10404499
