Mọi người có xu hướng thèm ăn vặt rất nhiều. Sự thèm ăn được thúc đẩy bởi nhu cầu của bộ não đối với "phần thưởng" - không cần thiết của cơ thể đối với thực phẩm...
Xem tiếpMột kế hoạch đơn giản gồm 3 bước để dừng sự thèm đường
Mọi người có xu hướng thèm ăn vặt rất nhiều. Cá nhân tôi tin rằng đây là lý do chính khiến mọi người rất khó để có một chế độ ăn uống lành mạnh
Xem tiếpLựa chọn thực đơn lành mạnh – Món ăn Mexico
Những lời khuyên tốt cho sức khỏe khi bạn dùng món Mexico
Xem tiếpNhững gì bạn ăn có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Một nghiên cứu mới cho thấy chế độ ăn ít chất xơ, nhiều chất béo bão hòa và đường có thể làm giấc ngủ nông hơn, hiệu quả phục hồi sức khỏe kém hơn, và dễ bị tỉnh giấc.
Xem tiếpLựa chọn thực đơn lành mạnh: Món sandwich
Những món nên tránh khi ăn kèm với bánh mì sandwich Sandwich Thịt xông khói, xúc xích, phô mai, hoặc …
Xem tiếp