Dinh dưỡng

Những công dụng tuyệt vời của chuối đối với sức khỏe, như: bệnh huyết áp, chức năng thần kinh, giảm cân, khả năng hấp thụ canxi, vitamin B6...

Thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh, cân đối là một phần quan trọng của việc duy trì sức khỏe tốt, và có thể giúp bạn cảm thấy hạnh phúc nhất. Chỉ cần bạn bắt đầu thực hiện theo 8 lời khuyên dưới đây

Đối với trẻ mới biết đi, bạn có thể cho trẻ uống sữa đậu nành thay cho sữa bò. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý những điều sau...

Không có chất béo nào được gọi là chất béo xấu. mặc dù việc thay thế các chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa (trans fat) bằng chất béo...

Trái cây và rau củ có rất nhiều loại để lựa chọn- đặc biệt khi bạn ăn đa dạng các loại. Nên ăn ít nhất năm khẩu phần trái cây hoặc rau củ mỗi ngày ở tất cả các dạng như tươi, đông lạnh, đóng hộp, sấy khô hay nước ép.