Dinh dưỡng

Các loại thực phẩm giàu tinh bột như bánh mì, gạo, khoai tây, mì ống và các loại ngũ cốc cung cấp cho chúng ta nguồn năng lượng cần thiết để duy trì các hoạt động mỗi ngày.

Thực phẩm trên tầng này của Tháp dinh dưỡng là nguồn cung cấp năng lượng tốt nhất cho cơ thể của bạn...

Giống như tỏi, gừng từ lâu đã được sử dụng làm thực phẩm và dược phẩm. Thân của cây gừng có chứa chất gingerol, tạo nên mùi và vị cho củ gừng.

Tỏi từ lâu đã được dùng để nấu ăn cũng như là một vị thuốc. Khi củ tỏi được cắt hoặc nghiền, sẽ sản sinh một loại amino axit gọi là allicin.

Nhiều loại nước ngọt có lượng calo cao nên có thể gây tăng cân, thậm chí ở những người ưa vận động.