Tháng Một, 2016

• 20 Tháng Một

  Thiếu cân khi mang thai: Làm thế nào để có đủ các dưỡng chất cần thiết

  

  Hầu hết những phụ nữ bắt đầu mang thai khi nhẹ cân nên đạt được 13-18 kg nhiều hơn một chút so với khuyến nghị tiêu chuẩn là 11-16 kg.
• 20 Tháng Một

  Thừa cân khi mang thai: làm sao để kiểm soát việc tăng cân trong thai kỳ

  

  Bạn hoàn toàn không phải là người duy nhất nếu bạn bắt đầu mang thai khi cân nặng quá lớn so với chiều cao. Hơn một nửa phụ nữ mang thai bị tình trạng thừa cân hay béo phì.

Tháng Mười Hai, 2015

• 20 Tháng Mười Hai

  Mang đa thai: Nhu cầu dinh dưỡng và vận động

  

  Tôi có nên ăn nhiều hơn khi mang đa thai không? Vâng. Bạn chắc chắn sẽ cần nhiều calo hơn so với những …

Tháng Mười, 2015

• 13 Tháng Mười

  Sữa và các sản phẩm từ sữa

  

  Sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, sữa chua và phô mai mềm là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin tuyệt vời...
• 5 Tháng Mười

  Trái cây và rau củ

  

  Trái cây và rau củ có rất nhiều loại để lựa chọn- đặc biệt khi bạn ăn đa dạng các loại. Nên ăn ít nhất năm khẩu phần trái cây hoặc rau củ mỗi ngày ở tất cả các dạng như tươi, đông lạnh, đóng hộp, sấy khô hay nước ép.