Một bữa trưa mang theo từ nhà chỉ có thể an toàn khi được xử lý, nấu chín và bảo quản đúng cách. Lời khuyên về cách sơ chế và chế biến thực phẩm...

Sử dụng nước đóng chai nếu có thể. Nếu không có nước đóng chai, có thể đun sôi hoặc khử trùng nước bằng clo, iốt gia dụng, lọc và lắng cặn bằng phèn chua.

Bài viết cung cấp những lời khuyên tốt cho sức khỏe khi bạn dùng món Thái, lựa chọn những món ăn tốt cho sức khỏe và tránh gọi các món ăn không tốt cho sức khỏe.

Thưởng thức nhiều loại cá tươi sống, đặc biệt là cá béo như cá ngừ và cá hồi rất giàu các axit béo có lợi cho sức khỏe. Gọi món nướng (yakimono), hấp (mushi)...

Khi bạn đến một quán ăn hay nhà hàng Trung Hoa, hãy chọn những món ăn bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Sau đây là vài lời khuyên khi bạn chọn món tại nhà hàng.