Cách giảm cân khoa học

Thừa cân không đồng nghĩa với không khoẻ mạnh. Thực tế có rất nhiều người thừa cân nhưng vẫn có sức khỏe tuyệt vời.

Khoảng hai phần ba số người ở Mỹ thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người có vấn đề ngược lại đó là quá gầy. Đây là một mối quan tâm, bởi vì...

Bạn nên sử dụng một bộ đếm calo trong ít nhất một vài ngày, để xem có bao nhiêu calo, carbs, protein, chất béo, chất xơ...

Nếu bạn đã không nhận được kết quả bạn mong đợi về một chế độ ăn uống low-carb, thì có lẽ bạn đang gặp phải một trong 5 sai lầm phổ biến sau: ...

Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn của bạn là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Nó có xu hướng làm giảm sự thèm ăn của bạn và đây là ...