Phụ nữ mang thai và đang dự định có thai nên tránh tiêu thụ một lượng lớn caffein. Nếu bạn là một người nghiện cà phê nặng, bạn có thể xem xét những lời khuyên sau đây.

Hàu tươi có thể chứa vi khuẩn làm bạn mắc bệnh khi mang thai. Tuy nhiên, nhiệt độ có thể loại bỏ những vi khuẩn này, vì vậy bạn vẫn có thể ăn hàu đã được nấu chín khi mang thai.

Nếu bạn bị chứng chuột rút ở chân trong thai kỳ, bạn có thể xem xét lượng kali ăn vào, bởi vì sự thiếu hụt kali (hoặc natri, canxi hoặc magie) có thể là thủ phạm.

Phospho là một khoáng chất giúp xương của bạn và em bé phát triển. Tình trạng yếu, thiếu máu, mất cảm giác ngon miệng, và mất khối lượng xương là dấu hiệu của sự thiếu hụt phospho.

Vâng. Trong thực tế, nếu bạn không ăn cá nhiều béo một hoặc hai lần mỗi tuần, uống một liều bổ sung omega-3 hàng ngày có thể là một cách tốt.