Dinh dưỡng hợp lý

Kéo dài tuổi thọ, nâng cao sức khỏe và tăng cường vận động là một trong những nỗ lực chống lão hóa. Những vấn đề quan tâm gồm: độ linh hoạt cơ khớp, lão hóa da.

Cà phê còn có nhiều ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Mỗi ngày chỉ nên dùng 3-5 tách cà phê hoặc 400 mg caffeine. Cà phê còn chứa nhiều hợp chất...

Sử dụng loại đồ uống ăn kiêng có khả năng dẫn đến tăng cân. Chỉ nên uống một ly nhỏ nước trái cây mỗi ngày. Đồ uống có cồn tồn tại những rủi ro. Tiêu thụ sữa...

Tiêu thụ quá mức fructose làm giảm điều hòa sự cân bằng năng lượng tức thời và mất đi cân bằng năng lượng lâu dài...

Các sản phẩm từ sữa đã và đang gây tranh cãi trong thời gian qua. Chúng được khuyến khích bởi các tổ chức y tế như là một nhóm thực phẩm rất cần thiết cho sức khỏe xương. Nhưng một số chuyên gia khác không đồng ý và cho rằng sữa là có hại và cần phải tránh. Tất nhiên, không phải tất cả các sản phẩm sữa đều giống nhau.