Từ khóa liên quan: omega-3

Các acid béo thiết yếu đóng vai trò quan trọng cho việc phát triển tốt ở trẻ nhỏ. Bài viết cho bạn biết các aixt béo thiết yếu mà trẻ cần; nguồn thực phẩm cung cấp nhiều acid béo này

Vâng. Trong thực tế, nếu bạn không ăn cá nhiều béo một hoặc hai lần mỗi tuần, uống một liều bổ sung omega-3 hàng ngày có thể là một cách tốt.

Bạn có thể đã từng nghe cá là một nguồn thực phẩm chủ yếu chứa axit béo omega-3 (đặc biệt là DHA và EPA), đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ và mắt của thai nhi.

Tóm tắt lại, dầu thực vật chứa hàm lượng LA cao sẽ “an toàn” khi được dùng ở nhiệt độ thấp hoặc cho các món salad trộn. Tuy nhiên chúng có thể trở nên độc hại nếu bị gia nhiệt.

Axit béo omega-3 và omega-6 được tìm thấy trong thực phẩm đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe. Hãy cũng tìm hiểu xem cơ thể bạn cần bao nhiêu và những ...