Dinh dưỡng

Chức năng chính của vitamin K là kích hoạt khả năng kết nối canxi của protein. K1 liên quan đến bệnh máu đông còn K2 giúp điều hòa vị trí canxi tích tụ trong cơ thể.

Bạn có thể đã từng nghe cá là một nguồn thực phẩm chủ yếu chứa axit béo omega-3 (đặc biệt là DHA và EPA), đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ và mắt của thai nhi.

Khi sử dụng chất béo và dầu, hãy sử dụng ít chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol. Sử dụng biểu đồ sau sẽ giúp bạn lựa chọn thực phẩm ít chất béo bão hòa.

Nếu tôi uống rượu, bia hay các sản phẩm có cồn khác thì có hại đến con tôi đang trong …

Bài viết được viết bởi Debby Demory-Luce, chuyên gia dinh dưỡng Chất béo giúp cho sự phát triển trí não …