Dinh dưỡng cho mẹ và bé

Susan Condon Chuyên viên tư vấn giai đoạn cho con bú Tôi luôn tự hỏi, ở những quốc gia như …

Sau khi sinh, nếu bạn ăn uống đa dạng và phù hợp, việc cho con bú sẽ giúp bạn giảm cân mà không làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn hay em bé như việc ăn kiêng.

Bạn có thể vừa nuôi con bằng sữa mẹ và giảm cân cùng một lúc nếu bạn giảm cân từ từ. Đừng mong đợi vào bất kì biện pháp cấp tốc nào ...

Nhu cầu canxi khuyến nghị đối với phụ nữ cho con bú, phụ nữ mang thai và tất cả các phụ nữ từ 18 đến 50 tuổi là 1.000 mg/ngày ...

Tiếp tục dùng những loại vitamin trong giai đoạn mang thai, khi đang cho con bú là một ý hay để đảm bảo bạn có đủ những vitamin và khoáng chất thiết yếu.