Dinh dưỡng cho mẹ và bé

Các sản phẩm từ sữa là nguồn rất tốt cung cấp canxi, protein, vitamin D, và phốt pho, là những chất dinh dưỡng rất quan trọng cho việc phát triển xương, răng, cơ, tim và thần kinh, và cho sự đông máu.

Phospho là một khoáng chất giúp xương của bạn và em bé phát triển. Tình trạng yếu, thiếu máu, mất cảm giác ngon miệng, và mất khối lượng xương là dấu hiệu của sự thiếu hụt phospho.

Vâng. Trong thực tế, nếu bạn không ăn cá nhiều béo một hoặc hai lần mỗi tuần, uống một liều bổ sung omega-3 hàng ngày có thể là một cách tốt.

Bạn có thể đã từng nghe cá là một nguồn thực phẩm chủ yếu chứa axit béo omega-3 (đặc biệt là DHA và EPA), đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển trí tuệ và mắt của thai nhi.

Nếu tôi uống rượu, bia hay các sản phẩm có cồn khác thì có hại đến con tôi đang trong …