Từ khóa liên quan: ngũ cốc

Thức ăn nhanh chứa nhiều chất bảo quản và các thành phần khác mà phụ nữ mang thai nên tránh, tuy nhiên vẫn có nhiều loại thức ăn nhanh thật sự tốt cho bạn.

MyPlate được thiết kế để minh họa năm nhóm thực phẩm: trái cây, rau, ngũ cốc, protein và các sản phẩm từ sữa. Trang web có những công thức và thực đơn mẫu...

Ăn những thực phẩm không lành mạnh có thể làm bạn cảm thấy tồi tệ, dẫn đến việc tăng cân và gây ra các vấn đề sức khoẻ.

Tại sao ngũ cốc đóng vai trò quan trọng trong chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai?

Ngũ cốc có hai loại: ngũ cốc nguyên hạt và ngũ cốc tinh chế. Sản phẩm từ ngũ cốc nguyên hạt chứa toàn bộ hạt (trừ vỏ ngoài cứng) và có nhiều chất xơ, sắt và vitamin B hơn ngũ cốc tinh chế.