"Hãy ăn ít đi, vận động nhiều hơn." Bạn có thể đã nghe qua những lời khuyên tương tự như thế. Điều này không hoàn toàn đơn giản như vậy. Cân nặng của cơ thể chịu ảnh hưởng bởi nhiều yếu tố phức tạp hơn là lượng calories nạp vào.
Xem tiếp5 sai lầm thường gặp nhất khi thực hiện chế độ ăn low- carb-Cách để phòng tránh
Nếu bạn đã không nhận được kết quả bạn mong đợi về một chế độ ăn uống low-carb, thì có lẽ bạn đang gặp phải một trong 5 sai lầm phổ biến sau: ...
Xem tiếpBạn nên ăn bao nhiêu carbohydrate (carb) mỗi ngày để giảm cân?
Giảm lượng carbohydrate trong chế độ ăn của bạn là một trong những cách tốt nhất để giảm cân. Nó có xu hướng làm giảm sự thèm ăn của bạn và đây là ...
Xem tiếp10 Cách Cung Cấp Chất Béo Lành Mạnh Cho Bữa Ăn.
10 điều bạn có thể làm để đảm bảo rằng bạn ăn đủ chất béo trên trong chế độ ăn Low-Carb, nó chỉ là những gợi ý nếu bạn để bạn có đủ chất béo trong chế độ ăn uống của mình.
Xem tiếp44 loại thực phẩm carbohydrate thấp tốt cho sức khỏe có hương vị không thể tin được
Đây là danh sách 44 loại thực phẩm carbohydrate thấp. Hầu hết những loại thực phẩm này đều khỏe mạnh, giàu dinh dưỡng và rất ngon miệng.
Xem tiếp