Dinh dưỡng hợp lý

Muối là thứ mà làm cho tất cả mọi thứ khác có vị tồi tệ khi thiếu chúng. Muối được làm bằng natri (40% tính theo trọng lượng) và clorua (60% tính theo trọng lượng). Natri là một chất điện phân quan trọng trong cơ thể. Nhiều loại thực phẩm có chứa một lượng nhỏ natri tự nhiên...

Tôi yêu những quả trứng và thường ăn 3-4 quả cho bữa ăn sáng, cách mỗi ngày. Nhưng tùy thuộc vào những gì mà con gà ăn, giá trị dinh dưỡng trong trứng của chúng có thể khác nhau rất nhiều.

Thừa cân không đồng nghĩa với không khoẻ mạnh. Thực tế có rất nhiều người thừa cân nhưng vẫn có sức khỏe tuyệt vời.

Khoảng hai phần ba số người ở Mỹ thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người có vấn đề ngược lại đó là quá gầy. Đây là một mối quan tâm, bởi vì...

Bạn nên sử dụng một bộ đếm calo trong ít nhất một vài ngày, để xem có bao nhiêu calo, carbs, protein, chất béo, chất xơ...