Dinh dưỡng cho mẹ và bé

Mặc dù có thể có sự khác biệt nhỏ về dinh dưỡng, các loại trái cây và rau quả đông lạnh - đóng hộp nói chung vẫn tốt cho sức khỏe như khi chúng còn tươi...

Viện Hàn lâm Nhi khoa Mỹ khuyên rằng chất béo trong chế độ ăn của bé không nên bị giới hạn cho đến khi bé được 2 tuổi.

Thực đơn ăn dặm cho bé thường rất đơn điệu và cứ lặp đi lặp lại. Đậu que luộc/hấp không gia vị, cháo, chuối xay nhuyễn, cháo, cà rốt nghiền ... và lại cháo.

Nhiều phụ nữ lần đầu làm mẹ thường lo lắng việc cho con bú sẽ ảnh hưởng như thế nào đến chế độ ăn của họ. Bạn có thể không cần phải thực hiện những thay đổi lớn với những gì bạn ăn

Làm thế nào để có được đầy đủ chất dinh dưỡng trong thời kỳ mang thai mà bạn cần từ chế độ ăn uống nhiều rau quả?