Tháng Hai, 2017

• 24 Tháng Hai

  Làm thế nào để tăng cân hiệu quả và an toàn

  

  Khoảng hai phần ba số người ở Mỹ thừa cân hoặc béo phì. Tuy nhiên, cũng có rất nhiều người có vấn đề ngược lại đó là quá gầy. Đây là một mối quan tâm, bởi vì...
• 23 Tháng Hai

  Bạn nên ăn hạn chế, nạp vào bao nhiêu calo mỗi ngày để giảm cân?

  

  Bạn nên sử dụng một bộ đếm calo trong ít nhất một vài ngày, để xem có bao nhiêu calo, carbs, protein, chất béo, chất xơ...

Tháng Bảy, 2016

• 3 Tháng Bảy

  Nên ăn bao nhiêu gam protein mỗi ngày? Làm sao để hấp thu đủ lượng protein trong khẩu phần ăn hàng ngày?

  

  “Protein là vua” theo Bác sĩ Spencer Nadolsky Protein thì cực kỳ quan trọng. Nếu chúng ta không hấp thu đủ protein từ bữa ăn, các thành phần cơ thể và sức khỏe của chúng ta sẽ bị ảnh hưởng xấu.

Tháng Tư, 2016

• 16 Tháng Tư

  Đậu phộng: Giá trị dinh dưỡng, lợi ích đối với sức khỏe và những điều cần biết

  

  Đậu phộng không chỉ có vị ngon mà còn giàu protein, chất béo và nhiều dưỡng chất khác cần thiết …

Tháng Ba, 2016

• 17 Tháng Ba

  Thực phẩm tốt cho sức khỏe: Ăn uống như thế nào để có thể tiêu hóa tốt?

  

  Bạn có biết một số loại thực phẩm đồ uống có thể có lợi cho tiêu hóa? Trước khi cơ thể bạn có thể hấp thu chất dinh dưỡng từ thực phẩm thì chúng cần phải được ...