Các thời kỳ mãn kinh được gây ra bởi một sự sụt giảm về số lượng của hormone estrogen sản xuất bởi buồng trứng. Mãn kinh là một thời gian chuyển tiếp, kết thúc những năm có khả năng sinh sản

Dinh dưỡng tốt trong thời kỳ mãn kinh rất quan trọng đối với phụ nữ. Mặc dù chưa có chế độ ăn uống đặc biệt dành cho phụ nữ trong giai đoạn này, nhưng có một chế độ ăn lành mạnh và cân bằng thì rất quan trọng...

Việc bổ sung thêm một số thực phẩm vào thực đơn ăn kiêng khi bước vào thời kì mãn kinh thật sự giúp phụ nữ giảm hoặc ngăn chặn các triệu chứng mãn kinh.