Từ khóa liên quan: trái cây

Với nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu và đầy chất xơ, trái cây và rau củ đóng một vai trò quan trọng trong việc đảm bảo một chế độ ăn uống lành mạnh

Trái cây và rau củ có rất nhiều loại để lựa chọn- đặc biệt khi bạn ăn đa dạng các loại. Nên ăn ít nhất năm khẩu phần trái cây hoặc rau củ mỗi ngày ở tất cả các dạng như tươi, đông lạnh, đóng hộp, sấy khô hay nước ép.