Bạn nên sử dụng một bộ đếm calo trong ít nhất một vài ngày, để xem có bao nhiêu calo, carbs, protein, chất béo, chất xơ...
Xem tiếp7 lý do đã được khoa học chứng minh rằng nên chọn ít carb hơn là ít béo
Tôi không tin rằng tất cả mọi người nên ăn theo một chế độ giống nhau. Chúng ta đều khác …
Xem tiếp