Từ khóa liên quan: thức uống ít calo

Nếu bạn nghĩ muốn duy trì, giảm hoặc tăng cân chỉ bằng việc cân bằng phép tính đơn giản về lượng calo nhận vào và tiêu hao, thì thực tế không phải vậy.

Công cụ BMI - BMR, dùng để tính chỉ số khối cơ thể - hàm lượng calo cần thiết cho hoạt động hàng ngày.

Nhiều loại nước ngọt có lượng calo cao nên có thể gây tăng cân, thậm chí ở những người ưa vận động.