Từ khóa liên quan: Đường Fructose

Tiêu thụ quá mức fructose làm giảm điều hòa sự cân bằng năng lượng tức thời và mất đi cân bằng năng lượng lâu dài...

Những tác hại của đường nhiều hơn cả, vượt ra ngoài tác hại của calo rỗng. Bổ sung đường là không tốt cho sức khỏe đây cũng là việc tồi tệ nhất trong chế độ trong ăn uống hiện đại.

Đường (sucrose) và si-rô ngô chứa hàm lượng fructose cao cung cấp một lượng calo đáng kể trên tổng số của một chế độ ăn uống theo đúng tiêu chuẩn phương Tây.

Mục tiêu chính của chế độ ăn ít carbohydrate là hạn chế carbohydrate.