Từ khóa liên quan: biểu đồ dinh dưỡng

Biểu đồ dinh dưỡng (eatwell plate) được thiết kế để đảm bảo cho chế độ ăn uống lành mạnh dễ dàng hơn. Bạn nên ăn các loại thực phẩm từ mỗi nhóm trên biểu đồ...

Sản phẩm từ sữa như sữa tươi, phô mai, sữa chua và phô mai mềm là nguồn cung cấp canxi, protein và vitamin tuyệt vời...

Trái cây và rau củ có rất nhiều loại để lựa chọn- đặc biệt khi bạn ăn đa dạng các loại. Nên ăn ít nhất năm khẩu phần trái cây hoặc rau củ mỗi ngày ở tất cả các dạng như tươi, đông lạnh, đóng hộp, sấy khô hay nước ép.