Ebook Ebook Hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh

Ebook Hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh

Bài viết thứ 6 trong 8 bài thuộc ebook Ebook
 

Download eBook Hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh

Hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh

Chúng tôi sẽ gửi eBook vào email của bạn.
Vui lòng điền đầy đủ thông tin bên dưới

Giới thiệu

Khoa học đã chứng minh rằng chế độ dinh dưỡng trong những năm tháng đầu đời có ảnh hưởng quan trọng và lâu dài đến sức khỏe của trẻ trong cả cuộc đời về sau. Do đó, những hiểu biết chính xác về nhu cầu dinh dưỡng của trẻ trong giai đoạn này sẽ giúp cho các ông bố, bà mẹ chuẩn bị cho bé yêu của mình hành trang sức khỏe thật tốt với những thói quen ăn uống lành mạnh. Với nguyện vọng mang đến cho cộng đồng nguồn kiến thức khoa học đáng tin cậy, cập nhật và dễ hiểu về chế độ dinh dưỡng lành mạnh cho trẻ, các thành viên của nhóm Thực phẩm Cộng đồng đã biên soạn eBook “Hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh” nằm trong bộ eBook “Dinh dưỡng cho mẹ và bé”. Quyển eBook “Hướng dẫn trẻ ăn uống lành mạnh” bao gồm các bài viết được biên soạn chọn lọc sẽ trang bị cho bạn những kiến thức về cách và mẹo cho trẻ ăn uống lành mạnh theo tuổi, tránh các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe của trẻ, cách hiểu đúng về thực phẩm biến đổi gen và thực phẩm hữu cơ, cũng như cách phòng tránh ngộ độc thực phẩm thông qua việc sử dụng hệ thống lọc nước, tủ lạnh và tủ đông một cách khoa học và hợp lý. Với các bài viết trong eBook được biên dịch và hiệu đính tới tiêu chí “chính xác, khoa học nhưng gần gũi”, nhóm Thực phẩm Cộng đồng hy vọng sẽ giúp bạn tự tin hơn trong việc chọn lựa loại thực phẩm, chế biến thực phẩm cũng như tạo cho trẻ thói quen ăn uống lành mạnh từ những năm tháng đầu đời. Tất cả vì sức khỏe lâu dài của bé yêu!

Mục lục

Chương I. HƯỚNG DẪN TRẺ ĂN UỐNG LÀNH MẠNH

1. Hướng dẫn cho trẻ tập ăn theo độ tuổi

1.1. Trẻ từ 1-2 tuổi.
1.2. Trẻ từ 2-3 tuổi.
1.3. Có bình thường không nếu con tôi có vẻ không muốn ăn gì cả?

2. Mẹo giúp trẻ ăn uống lành mạnh

2.1. Vài lời khuyên giúp bạn tập cho bé ăn uống lành mạnh.
2.2. Làm sao để con bạn ăn nhiều thực phẩm dinh dưỡng hơn.
2.3. Con bạn không ăn thịt. Làm thế nào để bé vẫn nhận đủ lượng đạm cần thiết?
2.4. Chế độ ăn ít béo dành cho trẻ.
2.5. Làm thế nào để giúp trẻ thích ăn rau củ?

3. Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh cho trẻ

4. Một số loại thức ăn nhẹ lành mạnh cho trẻ trong tuổi tập đi

5. Những thực phẩm lành mạnh nên trữ sẵn ở nhà để chuẩn bị thức ăn cho bé

6. Làm thế nào để mua được loại trái cây tươi ngon nhất

7. Những thực phẩm không an toàn cho trẻ nhỏ

7.1. Thực phẩm cần tránh cho bé 1-2 tuổi.
7.2. Thực phẩm cần tránh cho bé 2-3 tuổi.
7.3. Thực phẩm cần tránh cho bé 3-5 tuổi.
7.4. Thông tin mới nhất về trẻ em và các dạng dị ứng thực phẩm.

8. An toàn thực phẩm cho trẻ nhỏ

8.1. Thuốc kháng sinh trong thịt.
8.2. Thuốc trừ sâu trong thực phẩm.

9. Thực phẩm biến đổi gen

9.1. Thực phẩm “biến đổi gen”, những điều cần biết.
9.2. Ăn thực phẩm biến đổi gen có thể gây hại cho con tôi không?
9.3. Thực phẩm biến đổi gen không được thử nghiệm về độ an toàn phải không?
9.4. Làm thế nào tôi có thể xác định thực phẩm nào đã được biến đổi gen?
9.5. Tôi có thể làm gì để tránh thực phẩm biến đổi gen GMO?

10. Tìm hiểu về thực phẩm hữu cơ

10.1. Quy định về thuật ngữ “ hữu cơ” ở Mỹ.
10.2. Sản phẩm hữu cơ thường đắt tiền hơn, có đáng mua không?

Chương II. CÁCH NGĂN NGỪA NGỘ ĐỘC THỰC PHẨM CHO TRẺ

1. Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm tại nhà

1.1. Tôi có thực sự cần phải lo lắng về ngộ độc thực phẩm không?
1.2. Vi khuẩn có ở đâu?
1.3. Nhà bếp của tôi có đủ sạch sẽ không?
1.4. Việc nấu nướng có tiêu diệt được vi khuẩn không?
1.5. Tủ lạnh của tôi có đủ lạnh không?

2. Bộ lọc nước: Lọc thẩm thấu ngược

2.1. Lọc nước thẩm thấu ngược là gì?
2.2. Hệ thống lọc thẩm thấu ngược là sự lựa chọn tốt nhất cho những ai?
2.3. Nó loại bỏ những gì?
2.4. Ưu và nhược điểm?
2.5. Lắp đặt hệ thống có khó không?
2.6. Chi phí như thế nào?

3. Kiến thức về tủ đông

3.1. Hãy chú ý đến nhiệt độ.
3.2. Bao gói đúng cách.
3.3. Chọn vị trí phù hợp.
3.4. Dán nhãn tất cả mọi thứ.
3.5. Rã đông an toàn.
3.6. Giới hạn thời gian trữ đông.



  • error: